fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts
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키를 재는 올바른 방법 |
키는 발뒤꿈치에서 머리끝 두 정점까지의 높이를 측정한 것인데 키를 잴 때는 자세를 바르게 하고 재는 것이 중요하다 키를 잴 때의 바른 자세는 똑바로 서서 가슴을 펴고, 턱은 약간 당겨서 머리 뒤, 등, 엉덩이, 발뒤꿈치가 일직선이 되도록 하고, 시선은 정면 혹은 15도 위를 보고 선다.
키는 시간이 지나면 조금씩 줄어들어서 저녁에 재는 키는 아침에 재는 키에 비해서 1cm 정도 키 차이가 나게 된다. 키를 재는 시간에 따른 이러한 차이를 없애기 위해서는 일정한 시각에 키를 재어야 하는데 대략 오전 10시 전후에 측정하는 것이 좋으며 잠자리에서 일어나 2시간 정도 지난 오전 10시를 전 후하여서 측정하는 것이 자신의 실제 키가 된다.
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표준신장/저신장 기준표 |
| 자료제공>> General Hospital 4월호 "Depression" |
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