fjrigjwwe9r3edt_lecture:conts  출산의 대한 통증을 줄여 보고자 여러 종류의 분만법이 선을 보이고 있는데 종류가 다양해 어떤 것이 자신의 분만에 더 적합한 지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 선택의 폭이 넓어진 만큼 자신에게 맞는 분만법이 무엇이고 각각의 장점이 무엇인지 알아봅시다.
 가족들과 함께하는 가족분만
산모가 진통과 분만, 그리고 분만 후 회복을 이동하지 않고 한 침대에서 이루어지게 합니다. 그리하여 분만의 모든 과정을 배우자 등 가족이 지켜보는 가운데 아기를 낳는 방법입니다. 가족이 분만과정에서 동참하여 산모에게 위안을 줌으로써 분만의 고통을 감소시키는 효과가 있습니다.
태아와 산모 모두 편하게 할 수 있는 수중분만
수중 분만은 말 그대로 물 속에서 아기를 낳는 것입니다. 물 속에서 분만을 하게 될 경우 산모는 근육이 이완되어 진통이 줄어들고 산모의 회음부 근육도 이완되어 태아가 쉽게 나올 수 있습니다. 또한 산모가 가장 편안한 자세를 취할 수 있어 분만 시간을 단축할 수 있습니다. 태아는 세상의 강한 빛과 소리를 물이 한번 걸러주므로 양수와 비슷한 환경 속에서 큰 환경의 변화를 겪지 않게 됩니다. 수중분만은 아내와 남편이 함께 분만을 진행하므로 부부의 분만 성취감을 맛볼 수 있습니다.
자유롭게 자세를 바꿀 수 있는 그네분만
그네분만은 그네모양의 ROMA BIRTH WHEEL을 이용한 분만으로 특수 분만대에 앉아 출산하는 것을 말합니다. 그네 분만대는 임신부 체형에 맞는 의자 등받이와, 충격을 완화시켜 주는 굵은 쇠고리에 매달려 있습니다. 임산부는 분만 시 자세를 자유롭게 바꿀 수 있고, 분만대를 90~180 도 정도 뒤로 젖힐 수도 있습니다. 앉거나 서거나 눕는 등 자세를 자유롭게 바꿀 수 있어 태아 움직임도 좋아져 태아를 쉽게 출산할 수 있습니다.
신체와 육체를 편안하게 유도하는 소프롤로지 분만
라마즈 분만과 비슷한 방법으로 호흡법에 근거한 무통 분만법입니다. 원래 소프롤로지는 정신 훈련과 육체 훈련을 통해 안정된 마음과 신체를 얻기 위한 학문입니다. 이 학문을 응용하여 소프롤로지 분만법은 서양의 근육이완법과 동양의 요가, 불교적 요소들을 혼합하여 산모의 정신적 안정과 여유를 갖도록 해서 태아의 긴장을 완화시키게 됩니다. 이 분만은 영상훈련, 호흡법, 소프롤로지 훈련 등의 훈련을 통해서 이루어 지면 출산 당시 산도가 충분히 이완되기 때문에 회음부 열상이나 출혈이 적고 산모에 따라선 회음 절개를 하지 않아도 원만히 분만할 수 있는 장점이 있습니다.
그러나 아무리 훈련을 잘 받았다 해도 분만 당시 당황하지 않고 침착하게 수행하는 것이 성공의 관건입니다.
출산의 고통을 최소화 하는 라마즈 분만
라마즈 분만법은 출산의 고통을 최대한으로 줄여서 아기를 낳으려는 정신예방적 분만법이지만 출산 중의 통증을 아주 없앨 수는 없습니다. 그러나 미래의 아빠가 예쁜 아기의 탄생에 적극적으로 동참하는 가족이 함께하는 출산법으로 인기를 모으고 있습니다.
라마즈 분만법은 크게 호흡법, 이완법, 연상법으로 구분되며 이 중 호흡법이 가장 많이 알려져 있습니다. 세가지 요소가 삼위일체를 이룰 때 효과가 가장 크게 나타나므로 편안한 마음으로 익히고 연습하는 것이 좋으며, 특히 출산이라는 급박한 상황에서도 몸을 이완하고 정해진 호흡을 해야만 라마즈 분만을 성공적으로 이끌 수 있습니다.
태아에게 친밀한 환경을 만들어 아기의 스트레스를 줄여주는 르봐이예 분만
엄마의 포근한 자궁에 있던 아이는 세상에 태어나는 순간 심한 스트레스와 공포를 받을 수도 있습니다. 이러한 생각으로 르봐이예 박사는 탄생의 첫 순간을 아기의 시각, 청각, 촉각, 감정을 존중해 줄 수 있는 방법을 제시하게 되었습니다.
분만의 순간에 엄마와 아빠 외 사람의 말소리나 기구소리를 줄여주며, 엄마의 자궁과 같이 분만실을 어둡게 합니다. 자궁밖에 나온 아가를 포근하게 엄마 위에 올려놓아 모유를 먹게 하고, 탯줄을 즉시 자르지 말고 아기의 안정을 위해 엄마 배 위에 5, 6분 정도 엎어 두었다가 탯줄의 박동이 그친 뒤에 잘라야 하는 등 몇 가지 원칙을 제시하여 세상으로 첫 입문하는 아가의 스트레스를 줄여주게 됩니다.
골반을 자연스럽게 마사지 해 아기가 쉽게 출산 하도록 유도하는 공분만
출산공을 이용해 자유로운 자세를 취할 수 있습니다. 앉는 것은 물론이고 기대거나 무릎을 꿇는 등 다양한 자세가 가능합니다. 공 위에 앉아 있는 동작은 골반을 자연스럽게 흔들어주고 회전시켜 주기 때문에 아기가 내려오는 분만과정을 촉진시킵니다.
안전한 척추 마취로 산통을 줄이는 무통분만
산고의 고통을 줄이기 위해 이완법, 맛사지법, 호흡법 등 많은 시도가 있었으나 현재까지 가장 확실한 것은 무통분만입니다. 무통분만은 척추 경막외 마취법을 이용하여 진통의 강도를 대폭 축소시켜 대뇌로 전달시켜주는 일종의 부분마취입니다. 전신마취가 아닌 부분마취로 극히 소량의 마취제만 들어가므로 태아에게는 전달되지 않습니다.
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